JFA栄養ガイドライン情報更新のお知らせ ～成長期のからだ・成長期の食事～

日本代表
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SAMURAI BLUE

U-23(2026年)

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日本女子代表
NADESHIKO JAPAN

U-20(2026年)

U-19

U-17

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フットサル日本代表
フットサル(男子)(2026年)

フットサル(男子)

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U-18フットサル(男子)

フットサル(女子)
ビーチサッカー日本代表
ビーチサッカー
サッカーe日本代表
eスポーツ・サッカー
日本代表

日本サッカーの象徴としてより強く、世界に誇れる代表チームへ。

日本代表の大会・試合チケット販売情報

国内全国大会・試合

Jリーグを頂点としたピラミッド型のリーグ構造を形成し、各年代、各カテゴリーのチームが参加できる各種大会・リーグを整備しています。

各種国内全国大会・試合チケット販売情報

ルールを知ろう！

サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。

JFAサッカー文化創造拠点 blue-ing!

2023年12月23日、東京ドームシティ内に誕生するサッカーの新体験施設「JFAサッカー文化創造拠点 blue-ing!」。

日本サッカーミュージアム

日本サッカーの歴史資料を数多く収蔵・展示する施設で、日本を代表するサッカー専門ミュージアム。
サッカーをしよう！
（グラスルーツ）

「Football for All サッカーを、もっとみんなのものへ。」誰もが生涯にわたり楽しめる、その環境づくりに取り組んでいます。

国内全国大会・試合

Jリーグを頂点としたピラミッド型のリーグ構造を形成し、各年代、各カテゴリーのチームが参加できる各種大会・リーグを整備しています。

ルールを知ろう！

サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。
審判

審判員は競技規則を理解し、試合はもちろん、研修会や講習会などで研さんを積んでいます。

指導者

各種養成制度、研修会、講習会のもと質の高い指導者の養成に取り組んでいます。

メディカル

選手のメディカルチェック、疾病や外傷・障害の予防と治療、現場での救急処置などスポーツ医学の教育と啓発を行います。

リスペクト・フェアプレー

リスペクトを「大切に思うこと」として、サッカーに関わるすべての人、ものを大切に思う精神を広く浸透させていきます。

暴力等根絶相談窓口

JFAクラウドファンディング

サッカーに関わるみんなの夢と挑戦が集まり、誰もが仲間になってその夢を応援することができます。

JFA DREAM FUND(基金)

「JFA2005年宣言」の実現に向けて、サッカーファミリーの夢を実現するための基金です。

JFA PARTNERSHIP PROJECT for DREAM

2050年、ワールドカップ優勝のために。
想いだけでは、優勝できない。強くなるための、道からつくる。
選手育成

世界のトップ10入りを標榜し「世界を基準とした強化策の推進」のもとに選手育成に取り組んでいます。

サステナビリティ活動
（アスパス！）

サッカー競技を統括する唯一の団体としての社会的責任をふまえ、サッカーを通じた様々な社会貢献活動を行っています。

国際交流・アジア協力事業

日本サッカーが培ってきたもの、世界に誇れるフェアでリスペクトに満ちたサッカー文化を、アジアに、世界に、そして未来に広げていきます。

日本サッカー協会

サッカーを通じて豊かなスポーツ文化を創造し、人々の心身の健全な発達と社会の発展に貢献する。

JFA PARTNERSHIP PROJECT for DREAM

2050年、ワールドカップ優勝のために。
想いだけでは、優勝できない。強くなるための、道からつくる。

JFA/Jリーグ協働事業

23歳以下の世代を中心としたポストユース世代の発掘・強化を目的とした施策を実施します。

ニュース

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JFA栄養ガイドライン情報更新のお知らせ～成長期のからだ・成長期の食事～

2019年05月20日

JFA栄養ガイドライン情報更新のお知らせ～成長期のからだ・成長期の食事～

日本サッカー協会（JFA）は2017年11月に栄養サポート部会を発足させ、JFAとして統一的な栄養に関するガイドラインの作成を進めてきました。近年、栄養や食事に関する情報が様々な形で発信されています。本ガイドラインでは、基礎的な食事や栄養の知識をベースに、サッカーをする選手、それを支える指導者や保護者にとって分かりやすく、より実践的な情報を掲載しています。この機会にぜひご一読ください。

前田弘 JFA栄養サポート部会長/SAMURAI BLUE（日本代表）アスレティックトレーナー
毎日の食事は日々の練習や試合にとって欠かせないものです。しかし、それ以前に食事は成長に欠かせないものです。どんなに練習・試合でよいパフォーマンスが出せる食事をしたとしても、本来大切な「成長のための食事」を忘れてはなりません。ここで、からだの成長についてもしっかりと理解しておくことが必要です。成長期のからだのしくみを知って食事をする、食から外傷・障害の予防につながり、丈夫な大きなからだに成長するのです。

「からだのしくみを知ってまずは土台つくり！」