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ランニングコーディネーションプログラム
2011年07月08日
５月より始まったランニングコーディネーションプログラム。
中学生のトレーニングにおいて、週1回、専門の先生に指導して頂いています。
このプログラムは、コーディネーション能力が高まる年代において、正しいフォームを身につけ、
疲れにくく無駄のない走りをし、サッカーのプレーがよりうまく出来るようになる事を目的としています。
既に7回目を終えていますが、始めた頃に比べると見違えるようにランニングフォームが変わり、
スムーズに足を運び、上体のぶれが少なくなってきました。子どもたちも実感している様子で、プログラムを
楽しみながら真剣に取り組んでいます。
帰省やプログラムとして行わない期間はありますが、積み重ねてきたものを、しっかりと身につける為にも、
トレーニングメニューの中に取り込み、継続していきたいと思います。
まずは、いつものように傷害予防のためにThe11+をしっかりと行います
今日のトレーニング内容を、真剣に聞いています。
今日のウォーミングアップは鬼ごっこです。みんな必死で逃げます！
中学生のトレーニングにおいて、週1回、専門の先生に指導して頂いています。
このプログラムは、コーディネーション能力が高まる年代において、正しいフォームを身につけ、
疲れにくく無駄のない走りをし、サッカーのプレーがよりうまく出来るようになる事を目的としています。
既に7回目を終えていますが、始めた頃に比べると見違えるようにランニングフォームが変わり、
スムーズに足を運び、上体のぶれが少なくなってきました。子どもたちも実感している様子で、プログラムを
楽しみながら真剣に取り組んでいます。
帰省やプログラムとして行わない期間はありますが、積み重ねてきたものを、しっかりと身につける為にも、
トレーニングメニューの中に取り込み、継続していきたいと思います。
まずは、いつものように傷害予防のためにThe11+をしっかりと行います
今日のトレーニング内容を、真剣に聞いています。
今日のウォーミングアップは鬼ごっこです。みんな必死で逃げます！
