◆フランス◆
今日は朝食はパリでとり昼にクレールフォンテーヌに移動しました。
午後は17:30からトレーニングでした。
まずフリーでアップをし、ジョギングをしながらパスをまわしたり、
腕や股関節をまわしたりしてアップします。
次に学年ごとに分かれてワンツーのパスの練習をする組と6対6のストップボールの
ポゼッションをする組にわかれました。私たちはポゼッションのほうに入りました。
相手の背後に抜けるというトレーニングでしたがタイミングが合わないことも何回かあり難しかったです。
次にパスからのシュートの練習をして最後にハーフコートでゲームをしました。
9対9で3タッチ以内というルールでした。
だいたいポジションは決めていましたがクレールフォンテーヌの選手は、特に前の方の選手は気にせず
みんな攻め上がったりしていて気が付くとディフェンスが2人、ということもありポジション取りが難しかったです。
今週もまだまだトレーニングはあるのでしっかり食べて、寝て、練習に励みたいと思います！！




高1　植田悠莉子


◆ドイツ/フランクフルト◆
今日はフランクフルト女子TOPのトレーニングに初参加しました！
初めはすごく緊張していたのですが、安藤さんと田中さんが優しく話しかけてくださいました。
ドイツの選手もたくさん話しかけてくれてチームにすこし溶け込むことができました。
今日はフランクフルトもトルコ遠征から帰ってきて初練習だったので、紅白戦をして終わりました。
これから2部練などが始まるので頑張ってついていけるようにしたいと思います！


高2　守屋都弥・高1　中條結衣


◆ドイツ/ケルン◆
今日は、コインランドリーに出かけようと外へ出たら二人とも
スリッパを履いたままだったという事件から1日がスタートしました！笑
そして、今日の昼食はコバさんがポトフを作ってくれました！！
アツアツでとってもおいしかったです。

午後はケルンのトップチームの練習を見に行きました。
昨日の練習試合に先発で出ていない組のトレーニングだったようですが、
ポゼッションやゲームなどを行っていました。
ポゼッションではワンタッチや2タッチとタッチ制限のある中でレベルの高いパス回しが見れました。
中には今年加入したばかりの長澤選手もいました。
周りは背の高い外国人選手ばかりですが、その中に埋もれることなく存在感を見せつけてくれました！



そのあとに私たちの練習です。
「今日も頑張ろう！」とやる気満々で行ったのですが、
今日はボールは一切使わずウエイトトレーニングのみでした...。
ドイツ人は重いおもりを持てるだけでなくバランス感覚もしっかりしていて体幹が強いと感じました。
色々なメニューがありましたが、ほとんどが上半身を鍛えるもので腕がパンパンになりました。
明日は筋肉痛で腕が動くか心配ですが、練習も残り少ないので頑張っていきたいです。


高2　小島美玖