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JFAフィジカルフィットネスプロジェクト 休み明けのトレーニング例 動画掲載のお知らせ

2020年07月17日

JFAフィジカルフィットネスプロジェクト 休み明けのトレーニング例 動画掲載のお知らせ

JFAフィジカルフィットネスプロジェクトは、休み明けのトレーニングの参考となる9種類のトレーニング動画を掲載しました。これは、全国各地でのサッカー活動再開に伴い、長期間活動を行っていない選手が多いことから、休み明けに適したトレーニングをよりイメージしやすいように作成したものです。

より良いコンディションでの活動再開のため、チームでトレーニングする際にぜひご活用ください。

休み明けトレーニング事例【1.1低強度】
休み明けトレーニング事例【1.2低強度】
休み明けトレーニング事例【1.3低強度】
休み明けトレーニング事例【2.1中強度】
休み明けトレーニング事例【2.2中強度】
休み明けトレーニング事例【3.1中強度】
休み明けトレーニング事例【3.2中強度】
休み明けトレーニング事例【4.1高強度】
休み明けトレーニング事例【4.2高強度】

休み明けトレーニング例メニュー詳細はこちら

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