三重県サッカー協会
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【映像資料】ＦIFAが外傷・障害予防の為実施しているウォームアップ・トレーニングプログラム 『The 11+』
2014年02月07日
「11＋」は、14歳以上の男女のサッカープレーヤーを対象とした、傷害予防のためのウォーミングアッププログラムです。
国際的な専門家のグループによって作成されたもので、「11+」を週２回以上行ったチームは、傷害発生が30～50％減少するという結果が出ています。
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