ニュース
フィジカルテスト
2010年12月22日
12月15日・22日にフィジカルテストを実施しました。
以下の種目を測定しました。
Jump・speed 10m・speed 40m・バウンディング・VMA(有酸素性最大スピード)
YoYoテスト(間欠性回復力テスト)・シャトルラン
![](/img/academy/kumamotouki/1192.jpg)
(W-upの様子)
測定の目的は、選手個人が自分の現在地を知ることにあります。
測定して、ただ「あぁ~速くなった。」「あぁ~遅くなった。」と一喜一憂して終わるのではなく、
トレーニングの中で活かす必要があります。
(バウンディングの様子)
例えば、VMAの数値が高かった選手は、トレーニング中に多少きつくなっても、『自分が他の
選手より先に疲れるはずないぞ!よし!もっと走ってやろう!』と自信を持ってプレーするよう
になってほしいと思います。
(VMAの様子)
一方、数値の低い種目に対してはトレーニング中に自覚を持って取り組む必要があります。
例えば、『自分は10mのspeedがみんなより遅かった。だから守備のアプローチは誰よりも
速いスピードで行ってやろう!』というように考えてほしいと思います。
(気合いが入っている様子)
今回の測定結果を、選手各個人が考え、トレーニングに活かすことにより、次回の測定では
さらに良い数値を出してくれることを期待しています。
以下の種目を測定しました。
Jump・speed 10m・speed 40m・バウンディング・VMA(有酸素性最大スピード)
YoYoテスト(間欠性回復力テスト)・シャトルラン
![](/img/academy/kumamotouki/1192.jpg)
(W-upの様子)
測定の目的は、選手個人が自分の現在地を知ることにあります。
測定して、ただ「あぁ~速くなった。」「あぁ~遅くなった。」と一喜一憂して終わるのではなく、
トレーニングの中で活かす必要があります。
![](/img/academy/kumamotouki/1193.jpg)
(バウンディングの様子)
例えば、VMAの数値が高かった選手は、トレーニング中に多少きつくなっても、『自分が他の
選手より先に疲れるはずないぞ!よし!もっと走ってやろう!』と自信を持ってプレーするよう
になってほしいと思います。
![](/img/academy/kumamotouki/1194.jpg)
(VMAの様子)
一方、数値の低い種目に対してはトレーニング中に自覚を持って取り組む必要があります。
例えば、『自分は10mのspeedがみんなより遅かった。だから守備のアプローチは誰よりも
速いスピードで行ってやろう!』というように考えてほしいと思います。
![](/img/academy/kumamotouki/1195.jpg)
(気合いが入っている様子)
今回の測定結果を、選手各個人が考え、トレーニングに活かすことにより、次回の測定では
さらに良い数値を出してくれることを期待しています。
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