ニュース
フィジカルテスト
2010年12月22日
12月15日・22日にフィジカルテストを実施しました。
以下の種目を測定しました。
Jump・speed 10m・speed 40m・バウンディング・VMA（有酸素性最大スピード）
YoYoテスト（間欠性回復力テスト）・シャトルラン
（W-upの様子）
測定の目的は、選手個人が自分の現在地を知ることにあります。
測定して、ただ「あぁ～速くなった。」「あぁ～遅くなった。」と一喜一憂して終わるのではなく、
トレーニングの中で活かす必要があります。
（バウンディングの様子）
例えば、VMAの数値が高かった選手は、トレーニング中に多少きつくなっても、『自分が他の
選手より先に疲れるはずないぞ！よし！もっと走ってやろう！』と自信を持ってプレーするよう
になってほしいと思います。
（VMAの様子）
一方、数値の低い種目に対してはトレーニング中に自覚を持って取り組む必要があります。
例えば、『自分は10mのspeedがみんなより遅かった。だから守備のアプローチは誰よりも
速いスピードで行ってやろう！』というように考えてほしいと思います。
（気合いが入っている様子）
今回の測定結果を、選手各個人が考え、トレーニングに活かすことにより、次回の測定では
さらに良い数値を出してくれることを期待しています。
以下の種目を測定しました。
Jump・speed 10m・speed 40m・バウンディング・VMA（有酸素性最大スピード）
YoYoテスト（間欠性回復力テスト）・シャトルラン
（W-upの様子）
測定の目的は、選手個人が自分の現在地を知ることにあります。
測定して、ただ「あぁ～速くなった。」「あぁ～遅くなった。」と一喜一憂して終わるのではなく、
トレーニングの中で活かす必要があります。
（バウンディングの様子）
例えば、VMAの数値が高かった選手は、トレーニング中に多少きつくなっても、『自分が他の
選手より先に疲れるはずないぞ！よし！もっと走ってやろう！』と自信を持ってプレーするよう
になってほしいと思います。
（VMAの様子）
一方、数値の低い種目に対してはトレーニング中に自覚を持って取り組む必要があります。
例えば、『自分は10mのspeedがみんなより遅かった。だから守備のアプローチは誰よりも
速いスピードで行ってやろう！』というように考えてほしいと思います。
（気合いが入っている様子）
今回の測定結果を、選手各個人が考え、トレーニングに活かすことにより、次回の測定では
さらに良い数値を出してくれることを期待しています。
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