フィジカルフィットネスプロジェクト～女子レフェリーフィットネステストサポート報告｜JFA

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Jリーグを頂点としたピラミッド型のリーグ構造を形成し、各年代、各カテゴリーのチームが参加できる各種大会・リーグを整備しています。

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ルールを知ろう！

サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。

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2023年12月23日、東京ドームシティ内に誕生するサッカーの新体験施設「JFAサッカー文化創造拠点 blue-ing!」。

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「Football for All サッカーを、もっとみんなのものへ。」誰もが生涯にわたり楽しめる、その環境づくりに取り組んでいます。

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審判員は競技規則を理解し、試合はもちろん、研修会や講習会などで研さんを積んでいます。

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JFAクラウドファンディング

サッカーに関わるみんなの夢と挑戦が集まり、誰もが仲間になってその夢を応援することができます。

JFA DREAM FUND(基金)

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JFA PARTNERSHIP PROJECT for DREAM

2050年、ワールドカップ優勝のために。
想いだけでは、優勝できない。強くなるための、道からつくる。
選手育成

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国際交流・アジア協力事業

日本サッカーが培ってきたもの、世界に誇れるフェアでリスペクトに満ちたサッカー文化を、アジアに、世界に、そして未来に広げていきます。

日本サッカー協会

サッカーを通じて豊かなスポーツ文化を創造し、人々の心身の健全な発達と社会の発展に貢献する。

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2050年、ワールドカップ優勝のために。
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JFA/Jリーグ協働事業

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フィジカルフィットネスプロジェクト～女子レフェリーフィットネステストサポート報告

2022年08月12日

フィジカルフィットネスプロジェクト～女子レフェリーフィットネステストサポート報告

7月2日(土)と9日(土)、高円宮記念JFA夢フィールドで女子1級審判員のフィットネスチェックを実施しました。

フィジカルフィットネスプロジェクトでは今年度より、レフェリーのフィジカルコンディショニングも担当しています。今回はその一環として、地域レフェリーフィジカルコーチの方々の協力のもと、現状のフィットネスレベルの把握を行いました。

まだ暑さの残る夕方からスプリントテストとインターバルテストを実施。通常、このカテゴリーの公式テストは女子1級基準（75mを17秒ランニング、その後25mを22秒でウォーキング　これを40本）ですが、今回、希望者には1級基準（75mを15秒ランニング、その後25mを18秒でウォーキング　40本）でテストを行いました。スピードの持続と高強度有酸素能力の双方が求められるテストで、男子の審判員も同様のテストをします（テストの基準タイムは下記ご参照）。フィジカルフィットネスプロジェクトでは、今回のテスト結果をもとに各審判員の日々のトレーニングをサポートすることで、さらなるフィットネスレベルの向上を目指していきたいと考えています。

（参考）JFAレフェリーフィットネステスト基準

中村大輔さん（JFAフィジカルフィットネスプロジェクト）
審判員の皆さんの中には、心拍計を持参し、テスト時の心拍数を今後のトレーニングに生かすとおっしゃっている方がいらっしゃいました。審判員は1人でトレーニングを行うことが多く、ご自身でトレーニング計画を立てている方がほとんどだと思いますが、日頃のトレーニングで心拍数を用いて強度管理を行うという基本が身についている側面を垣間見ることができました。